自己紹介&アラサー女の悩み

東京都杉並区に住んでいるY子です。こんにちは♪ 

 

生まれ育ったのは下町の江戸川区(^O^)ノでもほぼ千葉県なので、もう少し都内に住みたい!と思って品川の会社に就職して、今は高円寺に住んでいます。

 

そんな私の悩みは、アラサーになってまったく痩せないこと。ほぼ毎週末、会社帰りに渋谷で飲んでるせいかな・・・。(笑)

 

おまけに9:00〜18:00までほぼ座り仕事なので、腰もめちゃくちゃ痛いんですよね〜

 

だから何か運動でも始めようかな♪って思ったんですけど、極度の運動音痴の私。同僚や友達には会社帰りにジムに通ってる子も多いんですけど、私は走るのも筋トレも苦手です。

 

一時期ゴールドジムの体験入会をしていたんですけど、運動嫌いすぎて行くのさえも億劫になっちゃって「私には向いてない…」と悟りすぐに辞めましたw 

 

だから「ジムで運動以外」で、身体を動かせることってないかな〜と考えていたのです。

 

そこで同じく運動嫌いな友達に教えてもらったのが『ヨガ』でした(^O^)

 

「ヨガなら基本座ってるし、ちょっと年配の人でもしてる人多いし、激しい運動ってわけじゃないから、私にもできるんじゃ?!」(ちょっとナメてますね?笑)と思い、通いやすそうなヨガ教室を調べてみました。

 

どんなヨガ教室が良い?

私の希望としては↓↓ この4つをできるだけ満たしてくれてれば嬉しい感じですね。

・駅から近く立ち寄りやすい
・事前予約不要で好きな時に受けられる
・体験コースがある
・できれば複数店舗通いたい

 

東京だと何かと駅チカの方が便利!会社帰りや休日も立ち寄りやすいですから。そしてできれば会社の近く家の近くと、複数店舗通えることができれば便利ですよね(=゚ω゚)ノ

 

通うのが面倒になって行かなくなってしまうのが一番勿体ないですから、↑の条件はできれば満たしておきたい!

 

ということで東京にあるヨガスタジオを調べてみたのですが、それはそれはたくさんありすぎまして・・・(笑)どこが良いのか分からない!

 

その中で私の条件にマッチした&口コミの良い、おすすめのヨガ教室・ヨガスタジオを紹介しますね(^^)/

 

東京都でおすすめのヨガ教室

ロイブ

 

東京都のヨガ教室で一番のおすすめは、「ロイブ」です。他店舗利用可能なので、都内にある店舗はどの店舗も通うことができます。予約制になるので事前にネットや電話で空き状況を確認して予約しておきましょう(^^)/

 

ピラティスやダンス、エクササイズなどもできるのでプログラムが充実していますよ。

 

体験レッスンは500円!ヨガウェア・タオル・水など一式を貸してくれるので手軽に手ぶらで参加できます。体験では初心者コースから上級者コースまで20種類以上のコースが体験できますよ。

 

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ラバ

ラバは、全国に400店舗以上ある人気のヨガスタジオです。コースによっては他店舗どこでも利用OKもしくは好きな2店舗利用OKになっています。こちらは予約制になっているので事前にネットや電話で予約をしておきましょう。

 

都内には男性も通える店舗もたくさんありますよ(^^)/ホットヨガの他に、常温ヨガ・フローティングヨガ・ダンスエクササイズなどもできます。

 

体験プランは1000円♪こちらも手ぶらで体験できるので、気軽に参加してみると良いですよ。体験は初心者向けプログラムから美脚ヨガ・骨盤矯正ヨガ・リンパヨガなどたくさんの種類から選ぶことができます。

 

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カルド

「カルド」も人気です。こちらは都内のほとんどの店舗に、ジムや加圧スタジオも併設されているホットヨガスタジオになります。ヨガだけでなく筋トレや有酸素運動がしたい方におすすめ!

 

事前予約不要なので受けたい時に気軽に立ち寄れるのは良いですね。他店舗利用も可能ですが、その場合はその都度+320円になります。店舗によっては学生限定の割引プランもあるので、大学生や専門学校生にもおすすめですよ。

 

体験プログラムは980円!こちらも手ぶらで体験できるので、気軽に参加してみると良いですよ。
≫詳細はこちら

ヨガ教室の気になるQ&A
男性でも通えるヨガスタジオは?

女性だけでなく男性にも人気が高まっているヨガ・ホットヨガ(^O^)ノ 体に良いことずくしなので、そりゃ男性にも人気ですよね。

 

しかし都内には女性専用スタジオが多いのが現実。男性が気兼ねなく通えるのは、やはり男女OKのスタジオですよね。

 

例えば、「LAVA」は、「女性専用店舗」と、「男女兼用店舗」が分かれています。東京都内だと1/4ほどの店舗が男女兼用店舗になってますよ。都内だけでなく全国に400店舗あるので転勤などがあっても安心で通いやすいです。

 

どの店舗も駅チカなので、仕事が忙しい男性でも立ち寄りやすいんじゃないかと思います。

 

また、「カルド」も男性OK店舗があります。ジムも併設さえれていて同料金で利用できますし、予約不要なので行きたい時に通えるので仕事のスケジュールが変わりやすい男性にもおすすめ。

 

「ヨガプラス」も東京都内に店舗が多く、こちらは全店舗男性OKなヨガスタジオになっています。男性の先生もいるので、なにかと心強く通いやすいのではないかと思います。グループとプライベートの2種類のレッスンがありますよ。

 

この他にも、『スタジオヨギー』や『K YOGA STUDIO』には男性専用のクラスがあります。ただし日程・時間が限られているので通いやすさという点ではおすすめしにくくなっています(^▽^;)

 

学生にお得なヨガスタジオはある?

ヨガスタジオに通いたいと思っているのは、大人だけではありません!もちろん大学生・大学院生・専門学校生にも人気です♪

 

しかし学生さんが気になることと言えば、料金ではないかと思います。安い方が良いですよね。

 

ということで、ヨガスタジオによっては『学割プラン』が用意されていることがあります。

 

例えば…「LAVA」は月額3,796円で月に4回通える学割プランがあります。1回1000円くらいなので、毎回体験プランくらいの安い料金でヨガが受けられるってことなんですね!

 

またカルドは池袋・吉祥寺・茗荷谷の店舗限定になってしまいますが、7,000円〜7,560円で全営業時間・月に何回でも通える学生プランがあります。こちらはかなりお得になっていますね。

 

学生証を提示するだけでOKですので、気になる方はチェックしてみてください。

 

通い放題が安いのは?

「1週間に1度じゃ物足りない!」という方には、時間や回数を気にせずに通うことができる通い放題プランが良いですよね(=゚ω゚)ノ

 

ほとんどのヨガ教室は、「月に4回」つまり1週間に1回通うのがスタンダードなプランですが、その他にも月に何回でも通える通い放題プランも用意されています。

 

しかし料金プランを調べてみると、通い放題にも種類があり、営業時間内なら月に何日でも通えるプランもあれば、昼間の時間帯なら月に何日でも通えるデイプランもあります。

 

主婦や大学生など昼間に通いやすい人なら、通い放題でもデイプランにすると料金が安いのでお得になりますね。

 

例えば東京でおすすめのヨガ教室の通い放題プランは・・・

 

ロイブは11,800〜13,800円。ただし、15時スタートのレッスンまで通えるデイタイム会員なら10,000〜12,000円なので少し安いです。

 

ラバは2店舗利用可能通い放題は9,537円〜14,167円、全店舗利用可能通い放題は15,093円になります。ただし、平日17時まで限定の通い放題デイタイムプランなら8,611円〜12,315円なので少し安くなります。

 

カルドは8,500〜11,000円。ただし、店舗によっては平日の10〜17時通い放題のデイタイムプランもあるので、その時間帯で十分なのであればデイタイムプランの方が安くなります。

東京都にあるヨガ教室一覧
足立区
サロン名 住所 最寄り駅 詳細ページ
スタジオ・ヨギー北千住 東京都足立区千住2-62  大東通運ビル5F 北千住駅 ≫公式サイトへ
Serinita 東京都足立区栗原1-7-20 小倉第一ビル3F 西新井駅 ≫公式サイトへ
セントラルウェルネスクラブ 西新井 東京都足立区西新井栄町1-17-10 西新井駅 ≫公式サイトへ
ボディーズ アリオ西新井 東京都足立区西新井栄町1-20-1 アリオ西新井2F 西新井駅 ≫公式サイトへ
ジョイフィットヨガ 梅島 東京都足立区梅島3-3-33 1F 梅島駅 ≫公式サイトへ
Y.K.Yoga 東京都足立区綾瀬1-34-7 プルミエ 足立区勤労福祉会館 2F和室 綾瀬駅 ≫公式サイトへ
YARD北千住スタジオ 東京都足立区千住1?23?14 大倭(ダイワ)ビル4F 北千住駅 ≫公式サイトへ

 

荒川区
サロン名 住所 最寄り駅 詳細ページ
ヨガスタジオ ラポール 東京都荒川区東日暮里5-50-1 月安第1ビル6F 日暮里駅 ≫公式サイトへ
ヨガカリブ 東京都荒川区東尾久 東尾久3丁目駅 ≫公式サイトへ
ヨガギータ 東京都荒川区荒川6−35−3 町屋駅 ≫公式サイトへ
ジョイント ダンス スタジオ 東京都荒川区西日暮里5‐27‐4‐エルアルカサルフジ101 西日暮里駅 ≫公式サイトへ

 

板橋区
サロン名 住所 最寄り駅 詳細ページ
マナワハウス 東京都板橋区蓮根3?28?17 2F 西台駅 ≫公式サイトへ
ナツヨガ 東京都板橋区中台3-27 志村三丁目駅 ≫公式サイトへ
ヨギフィール赤塚 東京都板橋区赤塚新町1-22-7  共栄ビル4F 赤塚駅 ≫公式サイトへ
いたばしヨガ 東京都板橋区大山東町19-1ラ・アクシオンビル2階 大山駅 ≫公式サイトへ
?YUJ (ユジュ) 東京都板橋区大山金井町56-1 大山駅・板橋区役所前駅 ≫公式サイトへ
ヘルスヨガ 東京都板橋区立文化会館 大山駅 ≫公式サイトへ
板橋スタジオふたば 東京都板橋区板橋2-24-9 エスペランサ地下1階 板橋区役所前駅・下板橋駅 ≫公式サイトへ
城北公園前スタジオ 東京都板橋区坂下2-31-5 2F 蓮根駅 ≫公式サイトへ
隠れ家ヨーガ・スタジオ 東京都板橋区大和町41-7 板橋本町駅・中板橋駅 ≫公式サイトへ
オアシス赤塚24Plus 東京都 板橋区赤塚新町2-6-2 赤塚駅・下赤塚駅 ≫公式サイトへ
グルーヴィー 東京都板橋区成増2-20-2いずみ屋ビル4F 成増駅 ≫公式サイトへ
イルチブレインヨガ 東京都板橋区成増 1-31-5 弥生ビル 4階 成増駅 ≫公式サイトへ

 

墨田区
サロン名 住所 最寄り駅 詳細ページ
アナログスタジオ 東京都墨田区両国4?34?8 笹屋ビル2F 両国駅 ≫公式サイトへ
バンデミエール 東京都墨田区業平2-14-1 五十畑工業押上工場ビル 4階 押上駅・とうきょうスカイツリー駅 ≫公式サイトへ
ホットヨガ リチュ 東京都墨田区菊川2-3-10 オークラビル2F 菊川駅 ≫公式サイトへ

 

江東区
サロン名 住所 最寄り駅 詳細ページ
ヨガチッタ 東京都江東区三好4-8-1 KIビル201 清澄白河駅 ≫公式サイトへ
ブレダ (BLEDA) 東京都江東区新砂3-4-31  南砂町ショッピングセンターSUNAMO4F 南砂町駅 ≫公式サイトへ
HOT40YOGA 東京都江東区深川2丁目23-12 メゾンサカタ3F 清澄白河駅 ≫公式サイトへ
フィットネスクラブFOLE 東京都江東区東雲1-6-13 ウェアハウス東雲ビル3F 東雲駅 ≫公式サイトへ
お寺でヨガ 東京都江東区東砂1-4-10 東大島駅 ≫公式サイトへ
ホットラックス 木場店 東京都江東区木場1-5-10  ティップネス木場店内 木場駅 ≫公式サイトへ
江東区森下文化センター 和室 東京都江東区森下3-12-17 (江東区森下文化センター和室) 木場駅 ≫公式サイトへ
ヨガピレッチ 東京都江東区白河4-9-15 プラザ元加賀マンション敷地内 清澄白河駅 ≫公式サイトへ
Yoga studio totti 東京都江東区清澄3-9-13 1階 清澄白河駅 ≫公式サイトへ
アートトヨガ 東東京都江東区高橋7-5 酒井ビル2F 清澄白河駅 ≫公式サイトへ
Yoga Mandir 東京都江東区越中島1-2-18 深川スポーツセンター 越中島駅 ≫公式サイトへ
padma yoga 東京都江東区南砂3-13-11 南砂町駅 ≫公式サイトへ
studio little 東京都江東区東砂8丁目付近 南砂町駅 ≫公式サイトへ
ヨーガサークル・シャンティ豊洲 東京都江東区豊洲2-2-18 6階 豊洲文化センター 豊洲駅 ≫公式サイトへ
in atyle yoga&cooking 東京都江東区豊洲3丁目2-24 豊洲フォレシア1F 豊洲駅 ≫公式サイトへ
木場ふぉれ 東京都江東区豊洲2-2-18 6階 豊洲文化センター 越中島駅 ≫公式サイトへ
ヨーガサークル・シャンティ豊洲 東京都江東区古石場2-13-2(古石場文化センター) 豊洲駅 ≫公式サイトへ
バレースタジオMBL清澄白河教室 東京都江東区白河1-3-13-105 森下駅・門前仲町駅 ≫公式サイトへ
ヨガスタジオピナクル 東京都江東区森下1-13-12 森下駅 ≫公式サイトへ

 

葛飾区
サロン名 住所 最寄り駅 詳細ページ
さらり 東京都葛飾区四つ木1丁目1?3 京成立石駅 ≫公式サイトへ
プラーナ(PRANA) 東京都葛飾区お花茶屋2丁目4-18 お花茶屋駅 ≫公式サイトへ
ヨガ パラマ 東京都葛飾区新小岩1-23-8サイレンス 新小岩3FB 新小岩駅 ≫公式サイトへ
momo*yoga 東京都葛飾区青戸5-20-6(青戸地区センター) 京成押上線 ≫公式サイトへ
Y.K.Yoga 東京都葛飾区亀3-26-1号 イトーヨーカ堂リリオ館7F亀有地区センター 亀有駅 ≫公式サイトへ
kiranah 東京都葛飾区東水元5丁目 金町駅 ≫公式サイトへ

 

江戸川区
サロン名 住所 最寄り駅 詳細ページ
レインボーテンプル 東京都江戸川区一之江7丁目35番22号 一之江駅 ≫公式サイトへ
ハスビ 東京都江戸川区松島1-41-23 アクアリオビル2F 新小岩駅 ≫公式サイトへ
ハピネスヨガ 臨海コミュニティ会館・長島桑川コミュニティ会館・葛西区民館など - ≫公式サイトへ
ヨガ・ピラティススタジオ SAORI 東京都江戸川区平井5-22-13 平井線 ≫公式サイトへ
Y.K.Yoga 東京都江戸川区平井4-1-1 小松川区民館 平井駅 ≫公式サイトへ
篠崎ヨガスタジオ 東京都江戸川区篠崎町7-27-1 篠崎駅 ≫公式サイトへ
HOT40YOGA 東京都江戸川区平井4丁目7-7 アモンビル5F 平井駅 ≫公式サイトへ
スタジオ ヨガピス 東京都江戸川区西葛西6-8-1 5F 西葛西駅 ≫公式サイトへ
アミーダ篠崎店 東京都江戸川区篠崎町2−11−1 ウィルスクエア2階 篠崎駅 ≫公式サイトへ
アミーダ葛西店 東京都江戸川区中葛西5-35-6 YsFLAT2F 葛西駅 ≫公式サイトへ
ヨガプラス 東京都江戸川区西葛西6-17-6 エイトジャパンシーダービル2F 西葛西駅 ≫公式サイトへ
BODY UP 東京都江戸川区西葛西6-15-24 スポーツクラブNAS西葛西 内 西葛西駅 ≫公式サイトへ

 

台東区
サロン名 住所 最寄り駅 詳細ページ
藝 UeL Tokyo 東京都葛飾区四つ木1丁目1?3 蔵前駅 ≫公式サイトへ
プラマーナ(PRAMANA) 東京都台東区上野6-7-16川久保ビル2F 上野駅 ≫公式サイトへ
アースヨガ 東京都台東区北上野2丁目8?7 上野駅 ≫公式サイトへ
momo*yoga 東京都葛飾区青戸5-20-6(青戸地区センター) 京成押上線 ≫公式サイトへ
Y.K.Yoga 東京都葛飾区亀3-26-1号 イトーヨーカ堂リリオ館7F亀有地区センター 亀有駅 ≫公式サイトへ
kiranah 東京都葛飾区東水元5丁目 金町駅 ≫公式サイトへ